インスタ、たまには誰かに映えないごはんも載せてほしいよねー、と、午前中にサポート先のママと話していたので、さっそく載せてみる。サポート終わりのひとりお昼ごはん。洗うだけのそばに、市販のキムチをのせ、豆腐もとなりに。別のお皿に盛る手間をはぶきましたよ。そして、切ってあった糠漬けを出す。当たり前に包丁は使わず２分で、用意するごはん。#映えてたまるか #お皿に助けられる #ひとりごはん #２分でごはん - Doulaともしび小川溶子

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インスタ、たまには誰かに映えないごはんも載せてほしいよねー、と、午前中にサポート先のママと話していたので、さっそく載せてみる。サポート終わりのひとりお昼ごはん。洗うだけのそばに、市販のキムチをのせ、豆腐もとなりに。別のお皿に盛る手間をはぶきましたよ。そして、切ってあった糠漬けを出す。当たり前に包丁は使わず２分で、用意するごはん。#映えてたまるか #お皿に助けられる #ひとりごはん #２分でごはん

2023.03.31
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インスタ、たまには誰かに映えないごはんも載せてほしいよねー、と、午前中にサポート先のママと話していたので、さっそく載せてみる。サポート終わりのひとりお昼ごはん。洗うだけのそばに、市販のキムチをのせ、豆腐もとなりに。別のお皿に盛る手間をはぶきましたよ。そして、切ってあった糠漬けを出す。当たり前に包丁は使わず２分で、用意するごはん。#映えてたまるか #お皿に助けられる #ひとりごはん #２分でごはん

投稿者: ogawayoko
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またしてもぶれた写真これプラスさつまいもごはんと、お汁と豚しゃぶ。7/19(月)ドゥーラサポートにおうかがいしました。２時間のサポート。夕方なので、ごはんを炊いて(本日はリクエストによりさつまいもの炊き込みごはん)、炊き上がる間におよそのおかずをつくって、ママと上のおこさまのお夕飯をよそって、召し上がっていただく間にもう少し進めたり、赤ちゃんのお世話をさせていただいたりしています。その後お夕飯の後始末をして終了というのがこのところのパターンです。今日は、赤ちゃんがぐっすり眠っていらっしゃったので、キッチンに来て抱っこしてほしいと言ってくれる上のお子さまをスリングにいれて、おなべの蓋をとって、中のものを見たり、ぐつぐつする様子をガラスの蓋の上からのぞいたりしました️おたまを持ちたいお子さまに、プラスチックのボウルをお借りしたいとママにお願いし、中に、まだ使っていないふきんをいれると、お料理のまねごとをしてくれましたよそして、ただいま、ママに向けての気持ちが複雑なころのようで、そこにいやいや期も重なりママはせつないところ２２日の祝日はパパがお仕事でいらっしゃるので、午前中に３時間でおうかがいすることとなりました。赤ちゃんの沐浴もうけたまわっておりまして、うれしい️沐浴お料理と時間があまるようならば抱っこひものフォローをとのこと。とはいえ、当日になって状況がかわればそれはそれで対応させていただきます️楽しみにしております❣️#産後ドゥーラ #バースドゥーラ #産後ケア #産後うつ予防 #育児疲れ #いやいや期 #抱っこ #スリング #家事サポート #育児サポート #エモーショナルサポート #作りおき料理 #お夕飯の支度 #岐阜 #愛知 #滋賀

7/20(火)昔の人の養生のこと。写真二枚目のぶれ具合。いったいいつまでぶれた写真なんだろう。午前中は、ドゥーラサポートにおうかがいしました。１ヶ月健診が終わったママと赤ちゃん。パパは私が到着してから今日はおでかけでした。いってきます！とおっしゃるパパに、敬礼して、いってらっしゃいませ！さて、順調に大きくなる赤ちゃんと、順調に回復されるママ。検診のときに、よく食べて、お昼寝をしなさいよと助産師の先生から言われたそうです。休んでるんだけどーとおっしゃるママ。昔は、と、すぐ昔を出しますが、昔のはなしをしてみました️私の母、７７才が私を出産したころは、水をさわること禁止新聞も読んではいけないテレビなんてもってのほかということで、里帰りしたときは、やることがないので私の顔をずーっとみていたと言っておりました。おむつを替えて、授乳して、ごはんを食べて、おむつを替えて、授乳して。それで。今は。暇があるとスマホを見ちゃうんですよね。いろんなこと、調べるにも便利だし、買い物にいけないときでもネットでお買い物もできるし。それはとってもわかります。私もスマホから離れるためにキャンプにいくくらい、すぐにスマホを見ちゃって離れられません。だけども、新聞すら読むなというところからすると、相当、疲れることをしちゃってるんでしょうね。からだを使っていないから疲れないというのであれば、プログラマーのひとたちなんか、楽ちんな仕事です。そうではないですね。目を使う、あたまを使うというのはひじょーに疲れます。そして、昔の人と、今の人のからだは違う(と思う)。こどものころのからだの使い方も、大人になってからのからだの使い方も違うんではないかなー(おがわの周りの身近な年寄りと若い人のからだの使いかた調べより)いろんなことを考えてみると、ぼーっとする時間というのが圧倒的に足りないのではないかと思うわけです。育児は、効率的とか、費用対効果とか、計画的とか、努力のすえに結果がでる、とか、完璧とかいう言葉と対極にあるもの。お仕事脳から、ぼーっといい感じの脳に、スイッチの切り替えが必要。というか、日々、時間後とに切り替えができたらいいなと思います。スイッチの切り替えがうまくできるといいなーと思うけれども、どうするといいのかなー。めだかの水槽を送ろうかとか、冗談で言っていたけれども、視神経やあたまを休ませるには、ホント、どうしたらいいんだろうー。#ドゥーラ #産後ドゥーラ #バースドゥーラ #作りおき料理 #産後の養生 #育児疲れ #家事サポート #育児サポート #エモーショナルサポート #パパもリフレッシュが必要 #井戸端会議 #一ヶ月健診

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