有機野菜、国産のもの、遺伝子組み替えでないものを、栄養のバランスよく、しっかりお出汁で煮炊きして食べるのも、もちろんとってもいいことだと思うけど、毎食、せっかく高い野菜でお料理してるのに何で食べないの！キーッと辛くなるなら、例えば、インスタントラーメンにカット野菜をいれるだけとかで、おいしいねと食べる一食があってもいいんじゃないかと思う。家事も育児も仕事も人間関係も、完璧を目指すのは悪くはないけれど、それで疲れちゃうなら、ちょっと見直してみる。ここまでなら楽しんでがんばれる、気持ちの落ち着くというポイントを探そう。ママの心にオアシスを。日曜以外は毎日インスタライブやってまーす。 #ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #産後ケア - Doulaともしび小川溶子

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有機野菜、国産のもの、遺伝子組み替えでないものを、栄養のバランスよく、しっかりお出汁で煮炊きして食べるのも、もちろんとってもいいことだと思うけど、毎食、せっかく高い野菜でお料理してるのに何で食べないの！キーッと辛くなるなら、例えば、インスタントラーメンにカット野菜をいれるだけとかで、おいしいねと食べる一食があってもいいんじゃないかと思う。家事も育児も仕事も人間関係も、完璧を目指すのは悪くはないけれど、それで疲れちゃうなら、ちょっと見直してみる。ここまでなら楽しんでがんばれる、気持ちの落ち着くというポイントを探そう。ママの心にオアシスを。日曜以外は毎日インスタライブやってまーす。 #ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #産後ケア

2023.03.30
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有機野菜、国産のもの、遺伝子組み替えでないものを、栄養のバランスよく、しっかりお出汁で煮炊きして食べるのも、もちろんとってもいいことだと思うけど、毎食、せっかく高い野菜でお料理してるのに何で食べないの！キーッと辛くなるなら、例えば、インスタントラーメンにカット野菜をいれるだけとかで、おいしいねと食べる一食があってもいいんじゃないかと思う。家事も育児も仕事も人間関係も、完璧を目指すのは悪くはないけれど、それで疲れちゃうなら、ちょっと見直してみる。ここまでなら楽しんでがんばれる、気持ちの落ち着くというポイントを探そう。ママの心にオアシスを。日曜以外は毎日インスタライブやってまーす。 #ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #産後ケア

投稿者: ogawayoko
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星をながめる猫。 5/12(火)はドゥーラサポートへ。夫さんはもちろん、実母さんや義父母さん、お友だちママにもうまく手を借りていらっしゃるママ。どうしても火曜日は手がない、とのことでご依頼いただきました。。おうちに到着すると「あまり寝られなくてー」赤ちゃんが夜中にあまり寝んねされなかったそうです。赤ちゃんにもよりますが、授乳をすれば寝てくれる最初の２週間をすぎたころからは、だんだんとペースがかわってくるころでもありますね。上のお子さまもいらっしゃるので、朝は当然起きなくてはいけない。「いつ寝ればいいんだー」となりますね。別室で寝ていただくために、さきに赤ちゃんの沐浴をさせていただきました。沐浴をしながら、ごはんをどうしましょうか、夜はどうだったですか、その後おっぱいの様子はどうですかーなど、おしゃべり。沐浴後は授乳。ちょうど私がお預かりしてママに休んでいただくのにいいペース️ 授乳後、小豆カイロとともにママは寝室へ。上のお子さまをおじいちゃまが預かってくださるとのことでお迎えが。(ママもしっかり休めて、上のお子さまも気分がかわって、とってもいいですよね) 上のお子さまをおじいちゃまにお預けして、いってらっしゃい！と送り出したあとは、赤ちゃんの様子を見ながらお料理を。ママが今のうちに寝たいからねー、おばちゃんもお料理するからねー、寝んねをお願いしますと、赤ちゃんにお願いしました。おりこうに寝んねされる姿を見ながら、呼吸確認しながらお料理を。お料理ができたころ、上のお子さまは帰宅。お手々を洗ったら、ごはんを食べようかーと言っても、やっぱりママのところへいきたくなっちゃうよねそれでもなんとか、少しだけママにくっついたあとは、お昼御飯を食べにキッチンへきてくれました。お昼御飯は、おみそしると炊き込みごはん、そして、好物だから作っておいてとママに頼まれていた卵焼きを。「おっいっしー！」と食べてくれるのがたまりませんごはんがだいぶ進んだ頃、ママも起きていらして一緒にお昼ごはん。お料理のかたづけなどしてから、前にやりたかったスリングの練習をしました。前から使っていらしたので、丁寧に復習したら、一回で完璧でしたよ。その後、上のお子さまはおねむになり、赤ちゃんもスリングでの寝かしつけに成功。午後ももう一度休んでいただけたようです。産後の睡眠不足は人格をかえます。寝させない拷問てあるけど、あれですもんね。相当こたえます。いらいらしないわけがないです。アンガーマネジメントじゃなくて、寝るのが一番。また来週お伺いします。赤ちゃんとママの体調次第で、ベビーフォトの練習をさせてもらう予定でーす📸 #ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #抱っこ #抱っこひも #作りおき #料理 #沐浴 #産後ケア #抱っこ #北極しろくま堂 #スリング #へこおび #子育てママ #新米ママ #寝かしつけ

zoomにインスタに。空いている部屋からのときもあれば、仕事の机のお部屋からのときもあります。zoomでドゥーラ(ただの私とのおしゃべり=もちろん無料)と、zoomでベビーウエアリングレッスンをうけてくださったかたへのアフターフォロー(フォロー１回３０分は無料)をしています。ご依頼がない日のほうが少なくて、私がうれしくて楽しい️ インスタライブは、えいやっとライブボタンを押してみるというところから始めて、そろそろ１ヶ月が経とうとしています。おやすみした日のほうが少ないので、３０回くらいはやったとおもいます。こちらも、いつも見てくださるかたや、コメントをくださるかたがいらしてうれしくて楽しい️ ママたちががんばっている姿を見ると、なんとかちょっとでも笑ってもらいたいと思うし、私も笑いたい。普段のドゥーラサポートのときも、ベビーウエアリングレッスンのときも、たぶんほかのドゥーラより、コンシェルジュより、笑い多めでお届けしております zoomでドゥーラも、ウエアリングのアフターフォローも、「空いてませんか～」とDMくださいねー。たいていの場合、待ってましたとばかりに、すぐお返事させていただいています(笑)#ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #産後ケア #抱っこ #おんぶ #スリング #へこおび #さらし #腰痛 #肩凝り #寝かしつけ

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