🥗🥗🥗9/19(土)午前にドゥーラサポートへおうかがいしました・４連休！ということで、ママの産後、家事を一手にひきうけていらっしゃるパパのためのお料理作りおきサポートをさせていただきました・洗濯も掃除も、もちろんずっとやらないわけにはいけませんが、お料理だけは朝昼晩と用意が必要です・一食や二食、何を食べても、外食してでもなんとかなりますが、毎日外食というわけにはいかず、特に産後のからだを整える必要のあるママには、きちんと栄養素をとっていただきたいところ・おうかいがいすると、使ってもいいお野菜がキッチンに出してくださってありました。冷蔵庫の中にお肉がありますとのことで、そちらも拝見して、メニューを考えながら、まずはお味噌汁のためのお湯をわかします・ちょうどお休みを利用して、お客様があるそうで、たくさんのお料理もすぐになくなってしまいそう・ママのからだも回復されてきていて、いったんサポートは終了となります。今後の育児をご家族みんなで楽しまれますようにと思います️・ #ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #抱っこ #抱っこひも #作りおき #料理 #沐浴 #産後ケア #岐阜県 #滋賀県 #愛知県 - Doulaともしび小川溶子

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🥗🥗🥗9/19(土)午前にドゥーラサポートへおうかがいしました・４連休！ということで、ママの産後、家事を一手にひきうけていらっしゃるパパのためのお料理作りおきサポートをさせていただきました・洗濯も掃除も、もちろんずっとやらないわけにはいけませんが、お料理だけは朝昼晩と用意が必要です・一食や二食、何を食べても、外食してでもなんとかなりますが、毎日外食というわけにはいかず、特に産後のからだを整える必要のあるママには、きちんと栄養素をとっていただきたいところ・おうかいがいすると、使ってもいいお野菜がキッチンに出してくださってありました。冷蔵庫の中にお肉がありますとのことで、そちらも拝見して、メニューを考えながら、まずはお味噌汁のためのお湯をわかします・ちょうどお休みを利用して、お客様があるそうで、たくさんのお料理もすぐになくなってしまいそう・ママのからだも回復されてきていて、いったんサポートは終了となります。今後の育児をご家族みんなで楽しまれますようにと思います️・ #ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #抱っこ #抱っこひも #作りおき #料理 #沐浴 #産後ケア #岐阜県 #滋賀県 #愛知県

2023.03.31
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🥗🥗🥗9/19(土)午前にドゥーラサポートへおうかがいしました・４連休！ということで、ママの産後、家事を一手にひきうけていらっしゃるパパのためのお料理作りおきサポートをさせていただきました・洗濯も掃除も、もちろんずっとやらないわけにはいけませんが、お料理だけは朝昼晩と用意が必要です・一食や二食、何を食べても、外食してでもなんとかなりますが、毎日外食というわけにはいかず、特に産後のからだを整える必要のあるママには、きちんと栄養素をとっていただきたいところ・おうかいがいすると、使ってもいいお野菜がキッチンに出してくださってありました。冷蔵庫の中にお肉がありますとのことで、そちらも拝見して、メニューを考えながら、まずはお味噌汁のためのお湯をわかします・ちょうどお休みを利用して、お客様があるそうで、たくさんのお料理もすぐになくなってしまいそう・ママのからだも回復されてきていて、いったんサポートは終了となります。今後の育児をご家族みんなで楽しまれますようにと思います️・ #ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #抱っこ #抱っこひも #作りおき #料理 #沐浴 #産後ケア #岐阜県 #滋賀県 #愛知県

投稿者: ogawayoko
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️️9/18(金)ドゥーラサポートへおうかがいしました・お子さまは１才５ヶ月になられました。もう活発で活発で、いつもお世話をされるママもおばあちゃまも目が離せず、体力をつかう時期です・かれこれ１年以上、上のお子さまが帰っていらっしゃってから、夕飯をつくり、ごはんを食べさせ、下のお子さまの寝かしつけをするという時間のサポートにおうかがいしています️ ・月に１、２回程度、いつもお世話をお手伝いされているおばあちゃまのリフレッシュの日にされています・育児は長く続くので、いっぱいいっぱいにならないうちにリフレッシュの時間をとるというのは、大切だったりします。←ぜいたくな気がして、なかなか難しいんですけどね・さて、ごはんはいつも「今日はこれとこれをこの材料で作ってください」とリクエストをいただきます🥗・おうちにあるものでお料理といっても、野菜を使いきってほしい、このお肉を使ってほしい、この料理を作ってほしいなど、サポート先によって内容は様々です️・ここのお宅では、お料理が終わって夕飯が終わったあと、読み聞かせのお時間があります。私が大好きな時間です️・※写真は、うちの上の子たちのときに買って人にゆずってしまった本のうち、買い直したもの。たぶん、３００冊くらいありました・リクエストの本は、いぬいとみこさんの、「長い長いペンギンのはなし」（北極のムーシカミーシカを書いたかた。なつかしい）本当に長いおはなしなので、絶対に全部は読みきれません・お子さまにおはなしします。「全部は読みきれないけれど、それでもいい？続きはまた小川さんが来たときか、少しずつおかあさんかおとうさんに読んでいただいてね」と最初に断り、OKがでてから読み始めました・これとこれを読んでほしいというリクエストには、時間をみて、「全部は読めないから、このなかから３冊選んでください」とお願いしたりもします️・１、２分遅くなっただけでもママが気にしてくださいますが、「ここまで読むお約束なので、あと３ページくらいなので読ませてください」とお願いすることも。・読み聞かせの会とかもやりたいなー。うちでのおしゃべり会のときに、やろうかなー️・ #ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #抱っこ #抱っこひも #作りおき #料理 #沐浴 #産後ケア #読み聞かせ #絵本 #岐阜県 #愛知県 #滋賀県

️️️9/22(火)６時間のシッターをご依頼いただきました・「もうしんどい、ちょっと煮詰まる」頃、また、ご自分の病院の受診日などに、ご依頼をいただいています️・ドゥーラサポートのときもそうですが、"安心してこどもから心と手を離すことができる時間"というのは本当に大切だと思います・産後のサポートは、リフレッシュのため、という理由では使えないという自治体のきまりがあったりするそうですが、リフレッシュなしにどうやって元気一杯ニコニコと、からだもしんどいところをどうやって育児をしていくのか。楽しむどころか苦痛になってしまって、二人目三人目を考えるのに二の足を踏んでいるおうちは多いと思います😑・まわりに手がなくて、トイレに思うように行けない、お風呂にゆっくり入ることができない、ごはんをゆっくり食べることができない、安気に眠ることができない、これがずーっと続く、一生続くような気がしてしまいます。私がそうでした・よく言われる、「そんなことで悩むのも今のうちだけよ」・何にもならないなぐさめの言葉・今、泣いている赤ちゃんの抱っこを変わってほしい️今、おむつかえをしてほしい️今、１０分でも１５分でもひとりで眠りたい️・手とこころを離してゆっくり休むと、「ああ、うちの子ってかわいい」と思えるものですね️・また来月おうかがいします・※小さな赤ちゃんにも読み聞かせ。私は、赤ちゃん向けのものだけでなく、字が多いものも読みます。「どんな絵本を読むといいでしょうか」と聞かれるときは「小さなお子さまむけもいいけれど、親が先に飽きるので、ご自分が読みたい本を読むのもいいと思います」と答える私・赤ちゃんが寝んねされている間は、５分ごとのブレスチェックをしながら、コロコロをかけたり、机の上をふいたり、少々の洗い物をしたりさせていただきました️・#ドゥーラ #産後 #出産 #産後うつ #子育てママ #新米ママ #育児疲れ #産後ママ #抱っこ #抱っこひも #作りおき #料理 #沐浴 #産後ケア #シッター #岐阜県 #滋賀県 #愛知県

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