• 2023.03.30
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アーユルヴェーダ的朝食。左上は、敦子さん特製ヨーグルトこんなにたくさんフルーツ食べることないよねーと言いながら完食。

• 投稿者: ogawayoko
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６月２７日朝の活動。昨日は２１時就寝。今朝は５時起き。 お部屋で、筋膜リリース(写真：あいたたたの顔のゆかりさん)、呼吸法をしてから早朝ウオーキングへ。 大きな木がたくさんある公園で、日差しがよけられて気持ちよかった(^-^) 家に帰ってもたまにはウオーキングしよう♪あと、これからは夜は枕元にケータイを置かないようにしようと思ったー。どうしても寝る前とか夜中に、見てしまうから。それも見始めるとだらだらと。夜中にメールを見ても、どうせ夜中に返信するわけじゃないし。目が覚めたら、本を読む、と。

東京で見た看板。東京では、ねずみに餌をやる人がいるのか。

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