カレーも作ったことがないまま嫁に行ったドゥーラの自分ごはん。夫がいないときの、超簡単だけど、からだが食べたいというものたくさん載せたワンプレート。ＪＡで買った野菜をたくさん。新鮮で安くてうれしいしいたけの石づきは固いところだけ切って、フライパンに並べてじっくり焼く。ちいさなフライパンでこんにゃくを甘辛くいため煮に。トマトは洗って切っただけ。レタスは洗ってちぎっただけ。しいたけとトマトとレタスは、オリーブオイルとゲランの塩の味付け。こんにゃくにはすりごまをたっぷりと。#からだが欲するものを食べる #簡単料理 #お料理教室なんて行ったことない #料理は想像 #下手でも回数作れば慣れる #ドゥーラ #野菜たっぷり #たいてい塩でいける - Doulaともしび小川溶子

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カレーも作ったことがないまま嫁に行ったドゥーラの自分ごはん。夫がいないときの、超簡単だけど、からだが食べたいというものたくさん載せたワンプレート。ＪＡで買った野菜をたくさん。新鮮で安くてうれしいしいたけの石づきは固いところだけ切って、フライパンに並べてじっくり焼く。ちいさなフライパンでこんにゃくを甘辛くいため煮に。トマトは洗って切っただけ。レタスは洗ってちぎっただけ。しいたけとトマトとレタスは、オリーブオイルとゲランの塩の味付け。こんにゃくにはすりごまをたっぷりと。#からだが欲するものを食べる #簡単料理 #お料理教室なんて行ったことない #料理は想像 #下手でも回数作れば慣れる #ドゥーラ #野菜たっぷり #たいてい塩でいける

2023.03.31
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カレーも作ったことがないまま嫁に行ったドゥーラの自分ごはん。夫がいないときの、超簡単だけど、からだが食べたいというものたくさん載せたワンプレート。ＪＡで買った野菜をたくさん。新鮮で安くてうれしいしいたけの石づきは固いところだけ切って、フライパンに並べてじっくり焼く。ちいさなフライパンでこんにゃくを甘辛くいため煮に。トマトは洗って切っただけ。レタスは洗ってちぎっただけ。しいたけとトマトとレタスは、オリーブオイルとゲランの塩の味付け。こんにゃくにはすりごまをたっぷりと。#からだが欲するものを食べる #簡単料理 #お料理教室なんて行ったことない #料理は想像 #下手でも回数作れば慣れる #ドゥーラ #野菜たっぷり #たいてい塩でいける

投稿者: ogawayoko
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抱っこやおんぶの時間が楽しみになるベビーウエアリング️4/23(金)おふたりめのご出産を控えられたママのところへベビーウエアリングのレッスンへ。ママも赤ちゃんも楽しくて楽なおんぶ。ちょいちょい見せている高い位置で密着すると楽におんぶできますよ、の見本写真。動物園で走り回り、「抱っこして」という２０キロの息子。抱っこは無理だわー、おんぶにしてくれる？ということで、首に巻いていたへこおび(言わなければ抱っこひもとは思われないおしゃれさ)をおもむろにはずして、息子をおんぶ。高い位置で密着すると、５０才過ぎのママでもこんなにまっすぐ立っていられます。※耐荷重14.9キロのへこおびです。20キロこえは自己責任で使っています。見るからに楽そうというのは、実際に楽、見るからにつらそうというのは実際に辛い、というのはたいていの場合、真実かなと思います。さて。おふたりめをご出産のママは、上のお子さまもいるし、手早く使えるスリングと、お持ちのおんぶひもの使い方を復習したいとのことでした。「へこおびを練習してみたけれど、私には難しかったんですよね、スリング練習してみて、これならいけそうな気がします」とおっしゃいますが、時間に余裕があったのでへこおびの復習もしてみると「あれ？前より、使える気がする」そうですね。お二人目なので、赤ちゃんの扱いになれていらっしゃるし、密着する抱っこがどんなものか知っていらっしゃる。さらに、布のタイプの抱っこひもをお使いだったこともあるので、「たぶん、苦労しなくても、へこおび、いけると思いますよ」という私の予言通りおんぶひもの練習もばっちり！ただし、本物の赤ちゃん、産後のからだのママという設定になると、「あれ？できたはずなんだけどな」となることも。今後、ご出産され、そろそろ一ヶ月検診だからスリングを使ってみたいなというころにオンラインフォローのお声がけをいただくことにしました️画面ごしにでも赤ちゃんに会えるのが楽しみです️レッスンのあと、お時間をいただいて、クラニオセイクラルセラピー、和のお手当ての練習台になっていただきました。前日にも、親子のためのお手当てデーに参加くださっていたので、二日連続のお手当て。お手当てをはじめるとすぐにからだがゆるんでくるのがわかります。二日続けてだから、ママもゆるみモードに入りやすいですね。終わったあと、「おなかが楽ですー」と言っていただけました。ご出産の投稿を楽しみにしております(うまれたよ、の投稿以外はお目目はやすませてくださいね)#ドゥーラ #ベビーウエアリング #ママも赤ちゃんも楽 #抱っこひも #スリング #へこおび #和のお手当て #ベビーウエアリングコンシェルジュ

4/16(金)ひょんなことでつながったドゥーラが集まって、オンラインでの産後プランニング勉強会。どんな風にプランニングを進めているのか、どんなことを大事にしているのか。私の場合は、という前提で、えらそうに、お話させていただきましたサポートにいくとなると、実際のところこれでいいの？みんなはどうしているの？と思うことがたくさん。ひとりだから、相談できる人もいなくて心細い気がしたり。時間制限があるからあれもこれもと欲張ってしまったり。おうちによって事情は様々。ママと赤ちゃんのご様子もその日その日で異なる。これというマニュアルが作れない仕事だからこそ。こんなことがあったよ、こんなふうにしてみたよ、ということを私なりにまとめてみました。しばらくしてから、個別で、都会ならではの悩みや活動、地方ならではの悩みや活動についてお話を聞かせていただこうと思っていまーす。ご一緒させていただいた(一社)ドゥーラ協会認定産後ドゥーラの仲間はこちら️(協会のHPからひらがな検索できます)埼玉県くわはらひろみさん高知県つじいゆきさん大阪府まつだももこさん#産後プランニング #ドゥーラ仲間 #地方ドゥーラ #都会ドゥーラ #勉強会

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